Kolano biegacza to jedna z najczęstszych kontuzji przeciążeniowych u osób aktywnych fizycznie. Dotyka nie tylko biegaczy, ale także rowerzystów czy osób intensywnie trenujących na siłowni. Ból po zewnętrznej stronie kolana potrafi skutecznie zatrzymać treningi i obniżyć komfort codziennego funkcjonowania. W tym artykule wyjaśniamy, czym dokładnie jest kolano biegacza, jakie są jego objawy oraz jak wygląda leczenie i bezpieczny powrót do aktywności. Dowiesz się również, jakie błędy najczęściej prowadzą do tej kontuzji i jak ich unikać w przyszłości.